این خوراکی‌ها هوش شما را ۲۰ درصد افزایش می‌دهند!
مطمئناً مصرف غذاهای سالم، سبک زندگی شما را بهبود می‌بخشند. با این حال، یک تحقیق جدید نشان داده که غذای سالم، هوش را نیز افزایش می‌دهد.
مصرف پروتئین
-
-
-
تضمین لاغری با مصرف پودر پروتئین/ آیا خوردن و یا نوشیدن پودر پروتئین باعث کاهش وزن می‌شود یا افزایش آن؟
برخی افراد تصور می‌کنند مصرف مواد پروتئینی یکی از عوامل افزایش وزن است، در حالی که تحقیقات نشان می‌دهد استفاده از آن‌ها می‌تواند باعث کاهش وزن شود.
-
جلوگیری از افزایش قند خون با مصرف پروتئین
افرادی که دیابت نوع ۲ دارند و در تنظیم سطح قند خون خود، به خصوص پس از صرف وعده های غذایی، دچار مشکل می شوند، می توانند با صرف پروتئین بیشتر در وعده صبحانه از بالا رفتن قند خون جلوگیری کنند.
